LET OP: maximaal 60 deelnemers (dus vol=vol)
Zaterdag 9 oktober 13.30 - 16.30 uur
Dit seminar is een samenwerking van Gezond Den Bosch met De Gezonde Route Rosmalen
Een volle, leerzame èn relaxte middag waarin je, na de gezamenlijke start en einde, zelf uit 3 blokken je keuzes maakt qua workshops en/of Beleefplein.
En de Chai Latte met Indische cake horen hier natuurlijk bij!
Het volledige programma lees je hieronder.
Kosten: € 12,50
Opgeven via onderstaand inschrijfformulier
Corona: Wij hanteren de landelijke RIVM-maatregelen betreffende Corona, zoals looproutes, aantal deelnemers en hygiëne.
Volledige programma:
Blok 1 13:30-14:00 uur
Lezing: Paulien Bolwijn De route naar rust
Inleiding op het thema ‘Van stress naar ontspanning’ en op wat er te halen en beleven is bij het event.
Blok 2 14:00-14:25 uur
Beleefplein:
* Hanneke van Helvoort Creatief momentje – van Denken naar Doen via beeldend werken.
We gaan 1-op-1 of in een klein groepje beeldend werken.
* Anja Jansen Creatief consult – een kennismaking met kunstzinnige dagbesteding
In mijn rol als beeldend gesprekstherapeut gaan wij samen 1-op-1 jouw persoonlijke vraag creatief uitwerken.
* Paulien Bolwijn Benieuwd naar een voetreflexmassage?
Trek de stoute schoenen … uit, en ervaar het verrassende effect van een voetreflexmassage!
* Jacqueline Prinsen Last van SOS ???- Kom naar het Spreekuur Socialmedia OpvoedStress?!?!
Doe een digitale detox & ontvang tips voor meer verbinding met on- en offline wereld van je kind
* Karen Janssen Wandelcoaching; in beweging kom je verder !
Wandelcoachen helpt inzichten te krijgen in kwaliteiten, nieuwe kracht te vinden en nieuwe kansen te zien
* Natascha Gjaltema Overgangsklachtenvrij!
Nieuwsgierig naar gelukkig, slank en vol energie de overgang door? Doe de bodyscan!
Workshops:
* Workshop 1: Marianne Langenberg Gezondheid en huidverzorging met S.P.A Aromatherapie; onbegrensde mogelijkheden.
Ontdek tijdens deze workshop de krachtige werking van etherische oliën die aromatherapie van Société Provençale d’Aromatherapie (S.P.A.) jou te bieden heeft t.a.v. gezondheid en huidverzorging. Ik heb jarenlang ervaring als S.P.A. aromatherapeute, en neem je mee op aromatherapie ontdekkingsreis.
* Workshop 2: Lieke Heerkens & Nienke Loeffen Herstel en balans bij kanker
In deze workshop richten we ons vooral op de balans: wat is mijn kracht en wat ervaar ik als last? 1 op de 3 mensen krijgt kanker. De diagnose kanker raakt je in je identiteit en kan veel angst en stress veroorzaken, waardoor je uit balans raakt. De workshop is zowel geschikt voor degenen die zelf kanker hebben (gehad) als ook voor de naasten waarvoor het leven ook veranderd is.
Blok 3 14:30-14:50 uur
Beleefplein:
* Hanneke van Helvoort Creatief momentje – van Denken naar Doen via beeldend werken.
We gaan 1-op-1 of in een klein groepje beeldend werken.
* Anja Jansen Creatief consult – een kennismaking met kunstzinnige dagbesteding
In mijn rol als beeldend gesprekstherapeut gaan wij samen 1-op-1 jouw persoonlijke vraag creatief uitwerken.
* Paulien Bolwijn Benieuwd naar een voetreflexmassage?
Trek de stoute schoenen … uit, en ervaar het verrassende effect van een voetreflexmassage!
* Jacqueline Prinsen Last van SOS ???- Kom naar het Spreekuur Socialmedia OpvoedStress?!?!
Doe een digitale detox & ontvang tips voor meer verbinding met on- en offline wereld van je kind.
* Karen Janssen Wandelcoaching; in beweging kom je verder !
Wandelcoachen helpt inzichten te krijgen in kwaliteiten, nieuwe kracht te vinden en nieuwe kansen te zien
* Natascha Gjaltema Overgangsklachtenvrij!
Nieuwsgierig naar gelukkig, slank en vol energie de overgang door? Doe de bodyscan!
Workshops:
* Workshop 1: Jill van den Akker & Marieke Viskil Veerkrachtig omgaan met verlies en ingrijpende veranderingen.
Iedereen krijgt in zijn leven te maken met ingrijpende veranderingen en verlies. Dit kan voor stress en energieverlies zorgen. In deze workshop staan we stil bij de impact van verlies en het versterken van veerkracht.
* Workshop 2: Marijke Beukers Zelfcompassie als de sleutel naar meer energie en ontspanning.
Tegenslagen, tegenwerking, moeilijkheden, traumatische ervaringen en ook het hoge tempo in onze hedendaagse samenleving leidt tot stress. De automatisch geactiveerde overlevingsstrategieën, vechten, vluchten en bevriezen, maken je op de langere termijn niet gelukkig. Zelfcompassie wel. Tijdens deze workshop ontdek je hoe het werkt en wat je kan doen.
Pauze 14:50-15:00 uur
Blok 4 15:00 – 15:25 uur
Beleefplein
* Hanneke van Helvoort Creatief momentje – van Denken naar Doen via beeldend werken.
We gaan 1-op-1 of in een klein groepje beeldend werken.
* Anja Jansen Creatief consult – een kennismaking met kunstzinnige dagbesteding
In mijn rol als beeldend gesprekstherapeut gaan wij samen 1-op-1 jouw persoonlijke vraag creatief uitwerken.
* Paulien Bolwijn Benieuwd naar een voetreflexmassage?
Trek de stoute schoenen … uit, en ervaar het verrassende effect van een voetreflexmassage!
* Jacqueline Prinsen Last van SOS ???- Kom naar het Spreekuur Socialmedia OpvoedStress?!?!
Doe een digitale detox & ontvang tips voor meer verbinding met on- en offline wereld van je kind.
* Karen Janssen Wandelcoaching; in beweging kom je verder !
Wandelcoachen helpt inzichten te krijgen in kwaliteiten, nieuwe kracht te vinden en nieuwe kansen te zien
* Natascha Gjaltema Overgangsklachtenvrij!
Nieuwsgierig naar gelukkig, slank en vol energie de overgang door? Doe de bodyscan!
Workshops:
* Workshop 1: Yvonne Raaijmakers Hoe stress al in je jeugd wordt afgesteld? Inzicht hierin, is de weg eruit.
In deze interactieve lezing vertel ik je meer over stress: waarom we het ooit als kind ontwikkeld hebben, maar in het heden niet meer nodig hebben ….. maar dat weet je onderbewuste stresssysteem niet, nóg niet …… Bewustwording is de eerste stap naar verandering!
* Workshop 2: Martine Swager Begrip tussen generaties.
Deze workshop gaat over de verschillende verwachtingen die tussen generaties zitten qua opvoeding. Als pasgeboren moeder/vader wil je voldoen aan de verwachtingen van je (schoon)ouders en dit kan behoorlijke stress opleveren. Hoe ga je om met deze verwachtingen en hoe blijf je bij jezelf? Hoe creëer je begrip voor elkaar, ondanks de misschien totaal verschillende denkwijzen? Hoe leer je je grenzen aan te geven als je een andere denkwijze hebt over opvoeding dan je (schoon)ouders of andersom?
Blok 5 15:30-16:00
* Yoga: Vivianne Viguurs Yoga brengt je in balans
