Programma Gezond Den Bosch

Tijd:
14.00
Locatie:

Yin Yoga

Bij deze zachte yogavorm oefen je een serie zittende of liggende houdingen waarbij de spieren ontspannen blijven en waarbij je een lichte druk uitoefent op gewrichten en bindweefsel. Deze yin houdingen worden lang aangehouden, zo'n 3 tot 5 minuten. Het is als een meditatie in een yogaoefening. De weerstand die je tegenkomt ga je verzachten met behulp van de ademhaling. De houdingen stimuleren op zachte wijze het bindweefsel zoals banden en kraakbeen, waardoor het zich kan verstevigen en herstellen. Hierdoor krijg je een grote beweeglijkheid in spieren en gewrichten.

Deze vorm van yoga brengt heel veel ontspanning en het kalmeert de geest.

Ik ben Anja Baptist, eigenaar Fitsport Pilates en yoga. We zitten op de 3e etage van De Plek. De hele week geven wij pilates lessen vooral voor mensen met rug/nek en schouderklachten. Heb je meer last van spanningsklachten, drukte in je hoofd en stress dan zal je veel baat hebben bij de yogalessen.

Wij zien je graag in onze mooie ruimte om eens aan een les deel te nemen.